Ko te tinana kawe EMS te hanga uaua hanga miihini HIFEM
Ko te tinana kawe EMS te hanga uaua hanga miihini HIFEM
Kaupapa Mahi
Ko te taputapu uaua HIFEM ataahua e whakamahi ana i te hangarau HIFEM kore-invasive ki te tuku i te kaha wiri autō i runga i nga ringaringa nui e rua ki te kuhu ki nga uaua ki te hohonu o te 8cm, me te akiaki tonu i te roha me te whakaheke o nga uaua ki te whakatutuki i nga whakangungu tino nui, ki te whakahohonu i te tipu o te myofibrils (te whakanui i te uaua), ka whakaputa i nga mekameka collagen hou me nga muka uaua (te uaua hyperplasia), na reira ka whakangungu me te whakanui ake i te uaua me te rōrahi.
Ko te 100% te whakaiti i nga uaua uaua o te hangarau HIFEM ka taea te whakaputa i te nui o te lipolysis, Ka pakaruhia nga waikawa ngako mai i te waikawa triglyceric, ka whakaemihia i roto i te nui o nga pūtau ngako. He tiketike rawa te kukū o te waikawa ngako, na reira ka paopaohia nga pūtau ngako ka peia atu i te tinana ma te kaiao noa i roto i etahi wiki. Na reira, ka taea e te taputapu uaua HIFEM ataahua te whakapakari me te whakanui ake i nga uaua i te wa e tutuki ai te painga o te whakaheke ngako.
Painga
1, Ka taea e ia te whakarite i nga momo whakangungu uaua rereke.
2、180 hoahoa kakau radian, pai ake mo te hoahoa ringa me te huha, ngawari ki te mahi.
3、E wha nga kakau maimoatanga, te kaha whakahaere hongere rua, tautoko i nga mahi tukutahi e rua, e wha ranei; ka taea e ia te whakahaere i nga tangata tokorua, tokowha ranei i te wa kotahi, he pai mo nga tane me nga wahine.
4、He haumaru me te kore e whakaekehia, kaore i te wa, kaore i te werawera, me te kore-radiation, kaore he wa whakaora.
5、Karekau he maripi, karekau he werohanga, karekau he rongoa, karekau he korikori tinana, karekau he kai, Ko te takoto noa ka tahu ngako me te hanga uaua, ka huri ano i te ataahua o nga raina.
6、Whakaora i te wa me te whakapau kaha, takoto noa mo te 30 meneti = 30000 nga uaua o te uaua (he rite ki te 30000 nga puku o te kopu / squats)
7, He mahi ngawari me te momo takai. Ko te upoko mahi anake me whakanoho ki runga i te waahanga whakahaere o te manuhiri, a ka taea te whakakaha me te roopu taputapu motuhake, me te kore e hiahiatia he tohunga whakapaipai ki te whakahaere i te taputapu, he watea me te ngawari.
8、Kare i te urutomo, a he ngawari, he maamaa te mahi. Takoto noa ka wheako ano he uaua e ngote ana.
9、I te wa o te maimoatanga, he mamae noa iho te uaua, kaore he mamae me te werawera, kaore he paanga o te taha ki te tinana, me mahi noa ka haere.
10, He nui nga rangahau whakamatautau hei whakamatau he mea whakamiharo te painga o te maimoatanga. E 4 noa nga maimoatanga i roto i nga wiki e rua, a ia hawhe haora, ka kite koe i te painga o te whakahou i nga raina i te waahi maimoatanga.
11, Ko te taputapu whakamahana hau ka aukati i te upoko maimoatanga mai i te whakaputa i te pāmahana teitei, Ka taea e te kakau te mahi tonu mo te wa roa, e tino pai ake ai te oranga ratonga me te take haumaru o te miihini. me te tino whakapai ake i te pumau o te whakaputanga kaha.
